Le solstice d’hiver bientôt à notre porte…
Des journées plus courtes, des nuits plus longues, des températures extérieures plus rigoureuses nous invitant à nous calfeutrer à l’intérieur sont à l’origine de nombreuses carences en Vitamine D durant les mois d’hiver.
•Maintenir des os et dents solides
•Renforcer notre système immunitaire, le système nerveux et nos fonctions cérébrales
•Réguler le niveau d’insuline et contrôler le diabète
•Soutenir les fonctions cardio-vasculaires et pulmonaires
•Influencer l’expression des gênes impliqués dans le développement du cancer(1)
Lorsque vous choisissez un complément alimentaire en vitamine D, faites bien attention car la plupart des vitamines D sur le marché sont synthétiques ou fabriquées à partir de graisse de laine de mouton (Lanoline), il est important de préférer une vitamine végétale contenant exclusivement de la vitamine D3 (comme D Perfect qui est extraite du lichen). Des études récentes suggèrent que la vitamine D3 est mieux absorbée par l’organisme que la vitamine D2(2), pourtant très populaire car moins chère à produire.
REFERENCES
1. Source: Medical News Today http://www.medicalnewstoday.com/articles/161618.php
2. Armas LA, Hollis BW, Heaney RP, “Vitamin D2 is much less effective than vitamin D3 in humans.” J Clin Endocrinol Metab. 2004 Nov; 89(11): pp. 5387-5389.