Ne sous-estimons pas l’importance de la vitamine D !

Pour recharger ses réserves en vitamine D, le corps a besoin d’être exposé dix à quinze minutes au soleil chaque jour, indispensable pour renforcer notre système immunitaire. Si c’est à la portée de chacun durant l’été, la tâche se complique avec l’arrivée de l’hiver.

Qu’on le veuille ou non, l’hiver est bien là et avec lui l’envie de passer nos longues journées au coin du feu. Mais qu’en est-t-il de notre apport en Vitamine D si nous ne mettons plus le nez dehors ? Optons pour un complément alimentaire en vitamine D, en choisissant de préférence une vitamine naturelle par opposition à une vitamine synthétique, et une vitamine D3 plus assimilable que la D2.

Car ce n’est pas un secret, les effets bénéfiques de la vitamine D sont nombreux. Comme le rappel un article récent du Daily Mail : « Selon l’Ecole de Santé Publique d’Harvard aux Etats-Unis, être “D-ficient’’ peut augmenter le risque d’un grand nombre de maladies chroniques – y compris l’ostéoporose, les maladies cardiaques, certains cancers, la sclérose en plaques et des maladies infectieuses, telles que la tuberculose et même la grippe saisonnière (…) »

Je souhaite saluer au passage l’initiative du Prof. Kefah Mokbel, spécialiste en chirurgie du cancer du sein, relatée dans le Daily Mail : Dans une lettre adressée au secrétaire d’Etat à la Santé britannique, Jeremy Hunt, il rappelle que toutes les femmes âgées de plus de 20 ans devraient prendre une dose quotidienne de vitamine D pour réduire le risque de développer un cancer du sein et lui fait remarquer que si le NHS (système de santé publique au Royaume-Uni) distribuait gratuitement la «vitamine du soleil» cela permettrait de sauver 1000 vies chaque année. Il a déjà commencé à distribuer des comprimés de vitamine D à ses patientes dans sa clinique privée, et est convaincu que la vitamine D devrait être distribuée à toutes les femmes, y compris celles qui n’ont pas été diagnostiquées avec la maladie.