Nouvel an, nouvelles résolutions !
Chaque année, nous prenons une ou deux résolutions. Parfois avec succès, mais souvent nous les abandonnons ou les oublions en cours d’année.
Pour tenir une bonne résolution, une seule solution : un bon plan d’action.
Voici donc un plan d’action en 5 points.
Nous sommes ce que nous mangeons. Il est donc essentiel de prendre conscience de ce que nous mettons dans notre bouche.
Le marché est saturé de substances que nous devrions éviter (sucres, sirop de maïs à haute teneur en fructose, huiles hydrogénées) et autres sous-produits de l’alimentation industrielle.
En tant que consommateur, bien lire les étiquettes et comprendre leurs significations est indispensable pour savoir faire les bons choix de santé.
2. Cesser de consommer des aliments toxiques.
Eviter les substances synthétiques, les conservateurs, les emballages en plastique (surtout si vous chauffez votre repas au micro-onde).
Préférez les ingrédients naturels emballés dans des récipients en verre.
3. Eliminer les toxines déjà présentes en vous : pensez à un régime doux d’élimination, soutenez votre foie avec des suppléments naturels, aidez votre corps à se débarrasser des métaux lourds et autres substances indésirables.
4. Rétablissez votre équilibre.
Incorporez des vitamines naturelles, des antioxydants et de bons probiotiques à vos repas quotidiens. Rétablissez l’équilibre nerveux de votre organisme avec de la vitamine B et des vitamines C & D pour combattre le froid de l’hiver et compenser le manque de soleil. Votre corps vous en sera reconnaissant !
5. Pensez à la connexion corps émotionnel/corps physique.
Evaluez sereinement et objectivement vos relations : certaines peut-être vous «empoisonnent » l’existence. Sachez y mettre fin, soit en mettant un terme à la relation, soit en devenant fermes sur les « limites à ne pas dépasser ». D’autres relations, au contraire, vous souhaitez les conserver. Prenez en soin, faites l’effort de les entretenir avec attention.
Tout cela vous aidera à rester en bonne santé tout au long de l’année.
Bonne Année et Bonne Santé!