• EN

212-308-7066

Sylvie

Beljanski
  • A propos de Sylvie
    • En savoir plus sur Sylvie Beljanski
    • Mentions dans la presse et demande de renseignements
  • Contactez Sylvie
  • Événements
  • Livre
  • La Fondation Beljanski
  • Maison Beljanski
  • Blog
Contact

Sylvie

Beljanski
  • A propos de Sylvie
    • En savoir plus sur Sylvie Beljanski
    • Mentions dans la presse et demande de renseignements
  • Contactez Sylvie
  • Événements
  • Livre
  • La Fondation Beljanski
  • Maison Beljanski
  • Blog
  • EN
  • A propos de Sylvie
    • En savoir plus sur Sylvie Beljanski
    • Mentions dans la presse et demande de renseignements
  • Contactez Sylvie
  • Événements
  • Livre
  • La Fondation Beljanski
  • Maison Beljanski
  • Blog
  • EN

Sylvie Beljanski

  • A propos de Sylvie
    • En savoir plus sur Sylvie Beljanski
    • Mentions dans la presse et demande de renseignements
  • Contactez Sylvie
  • Événements
  • Livre
  • La Fondation Beljanski
  • Maison Beljanski
  • Blog
Blog
Home News Savez-vous comment lutter contre le stress oxydatif ?

Savez-vous comment lutter contre le stress oxydatif ?

stress oxydatif Aussi paradoxal que cela puisse sembler, l’oxygène nécessaire pour vivre n’en est pas moins une source de radicaux libres. Mais le corps humain, cette véritable petite merveille, produit naturellement à la fois des radicaux libres et des antioxydants pour combattre les effets des premiers. Cependant, dans la plupart des cas, les radicaux libres sont bien plus nombreux que les antioxydants naturels. Un stress oxydatif survient lorsque la production de radicaux libres excède la capacité du corps à les contrecarrer.

Les occasions de créer des radicaux libres sont multiples : exercice physique intense (poids et altères) et aérobic augmentent tous deux la production de radicaux libres (le corps consomme plus d’oxygène durant l’exercice physique, et de ce fait libère davantage de radicaux libres). De même, la fumée du tabac (même dans le cas du tabagisme passif), les radiations, ou encore l’exposition aux polluants environnementaux sont autant de façons d’augmenter notre exposition aux radicaux libres. Ces derniers sont des dérivés naturels de nombreux processus intervenant au sein et autour des cellules. Et comme ces radicaux libres interagissent avec les autres molécules du corps, ils provoquent des dommages oxydatifs à l’origine de problèmes cardiaques, cancers et autres maladies.

Plusieurs vitamines et minéraux, se comportant comme des antioxydants, s’avèrent nécessaires dans pratiquement toutes les réactions du corps. Bien qu’ils aient chacun des propriétés uniques qui leur sont propres, ils agissent en synergie. Les vitamines sont des molécules organiques essentielles que le corps ne sait pas synthétiser. Comme les acides aminés et acides gras essentiels, elles doivent être fournies par une alimentation appropriée. Malheureusement, les fruits et légumes produits industriellement manquent de ces composés essentiels.

De nos jours, une bonne hygiène alimentaire comprend non seulement de nombreux fruits et légumes mais aussi des compléments alimentaires. Comme l’organisme stocke les nutriments, une carence ne pourra être constatée qu’après un certain temps sans apport. Les symptômes d’une carence nutritionnelle varient selon le type de nutriment dont le corps est déficient. Certains symptômes sont relativement communs :

  • Pâleur de la peau
  • Fatigue
  • Faiblesse
  • Difficultés respiratoires
  • Fringales inhabituelles
  • Perte de cheveux
  • Etourdissements
  • Constipation
  • Insomnies
  • Palpitations cardiaques
  • Perte de conscience
  • Dépression
  • Fourmillements et engourdissements au niveau des articulations
  • Troubles menstruels (absence de cycle ou saignements abondants)
  • Manque de concentration (1)

Si vous êtes sujet à l’un de ces symptômes, faite une cure de multi-vitamines et minéraux. Mais assurez-vous bien qu’il s’agisse de vitamines naturelles et de minéraux sous leur forme chélatée.


REFERENCE
(1) http://www.healthline.com/health/malnutrition#Symptoms4

0
Offrez la santé et le bien-être en cadeau16 décembre 2015

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Rechercher
Featured author image: Savez-vous comment lutter contre le stress oxydatif ?

Sylvie Beljanski

Suivez moi sur les réseaux sociaux

Featured author signature: Savez-vous comment lutter contre le stress oxydatif ?
Recevoir la newsletter

Je veux recevoir la newsletter en :

Blogs récents
  • MEDIAPART – Et si on avait eu tout faux avec la « GUERRE CONTRE LE CANCER » ?
    MEDIAPART – Et si on avait eu tout faux avec la « GUERRE CONTRE LE CANCER » ?
  • 2023 : Une année qui nous invite à la réflexion et à la reconnaissance !
    2023 : Une année qui nous invite à la réflexion et à la reconnaissance !
  • Génération 120 ans – Approches naturelles pour vaincre le cancer et autres maladies dégénératives avec la fondation Beljanski – De nouvelles pistes à explorer ?
    Génération 120 ans – Approches naturelles pour vaincre le cancer et autres maladies dégénératives avec la fondation Beljanski – De nouvelles pistes à explorer ?
Nous utilisons des cookies sur notre site Web pour vous offrir l’expérience la plus pertinente en mémorisant vos préférences et vos visites répétées. En cliquant sur « Accepter tout », vous consentez à l’utilisation de TOUS les cookies. Cependant, vous pouvez visiter "Paramètres des cookies » pour fournir un consentement contrôlé.
Paramètres de cookiesTout accepter
Manage consent

Privacy Overview

Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience lorsque vous naviguez sur le site Web. Parmi ceux-ci, les cookies classés comme nécessaires sont stockés sur votre navigateur car ils sont essentiels au fonctionnement des fonctionnalités de base du site Web. Nous utilisons également des cookies tiers qui nous aident à analyser et à comprendre comment vous utilisez ce site Web. Ces cookies ne seront stockés dans votre navigateur qu'avec votre consentement. Vous avez également la possibilité de désactiver ces cookies. Mais la désactivation de certains de ces cookies peut affecter votre expérience de navigation.
Necessary
Toujours activé
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuréeDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
Enregistrer & appliquer